Gruppenangebot
Auf dieser Seite finden Sie Informationen zum Gruppenangebot der Praxis.
Gruppentherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren, das den Austausch mit anderen zur Unterstützung persönlicher Veränderung nutzt.
Die Kosten für die Gruppentherapie werden bei entsprechender Indikation von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen.
In Kürze wird ein Gruppenkurs zum Umgang mit Grübeln, Sorgen und Overthinking beginnen.
Bei Interesse an einer Gruppe schreiben Sie gerne eine E-Mail an info@praxishagleitner.de oder melden sich telefonisch unter 0152/25840500. Gemeinsam vereinbaren wir dann einen Termin für eine Sprechstunde, in der wir schauen, ob ein Gruppenangebot für Sie passend ist oder eine andere Behandlung besser geeignet wäre.
Gruppentherapie: Wenn der Kopf nie Pause macht
Strategien im Umgang mit Grübeln,
Sorgen und Overthinking
Viele Menschen kennen das: Gedanken drehen sich immer wieder im Kreis, Situationen werden analysiert, Entscheidungen immer wieder hinterfragt – und der Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe.
In diesem Gruppenangebot steht der Umgang mit Grübeln, Sorgen und Overthinking im Mittelpunkt. Ziel ist es, die eigenen Denk- und Verhaltensmuster besser zu verstehen und konkrete Strategien zu erlernen, um Gedankenschleifen zu unterbrechen und wieder mehr innere Ruhe und Klarheit zu gewinnen.
Die Gruppe ist klar strukturiert und arbeitet mit bewährten psychotherapeutischen Methoden. Neben der Vermittlung von Hintergrundwissen werden konkrete Strategien eingeübt, die helfen können, Gedankenschleifen zu unterbrechen und mit Unsicherheit im Alltag besser umzugehen. Inhalte sind unter anderem:
-
das Erkennen typischer Denkfallen
-
der Umgang mit belastenden Gedanken
-
Strategien zur Unterbrechung von Grübelprozessen
-
der Umgang mit Unsicherheit
-
das Treffen von Entscheidungen ohne endloses Abwägen
Zwischen den Terminen unterstützen praktische Übungen dabei, das Gelernte in den Alltag zu übertragen.
Für wen ist die Gruppe gedacht?
Die Gruppe richtet sich an Personen, deren Gedanken häufig kreisen und die lernen möchten, Grübelprozesse zu reduzieren.
Wann und wie findet die Gruppe statt?
Die Gruppe wird alle zwei Wochen angeboten und findet von 09:00 bis 10:40 Uhr statt.
Wie ist die Gruppe aufgebaut?
Es finden 8 Gruppentermine statt, welche durch 4 bis 5 Einzelsitzungen ergänzt werden.