Gruppenangebot
Auf dieser Seite finden Sie Informationen zum Gruppenangebot der Praxis.
Gruppentherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren, das den Austausch mit anderen zur Unterstützung persönlicher Veränderung nutzt.
Die Kosten für die Gruppentherapie werden bei entsprechender Indikation von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen.
Im September und Oktober findet eine Stressbewältigungsgruppe an insgesamt drei Samstagen statt.
Bei Interesse schreiben Sie gerne eine E-Mail an info@praxishagleitner.de oder melden sich telefonisch unter 0152/25840500. Gemeinsam vereinbaren wir dann einen Termin für eine Sprechstunde, in der wir schauen, ob ein Gruppenangebot für Sie passend ist oder eine andere Behandlung besser geeignet wäre.
Gruppentherapie: Stress verstehen und bewältigen
Viele Menschen erleben ihren Alltag als dauerhaft belastend: Berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen oder persönliche Herausforderungen führen dazu, dass Anspannung und Erschöpfung zunehmen und die eigenen Bedürfnisse zunehmend in den Hintergrund geraten.
In diesem psychotherapeutischen Gruppenangebot steht der Umgang mit Stress und Belastungen im Mittelpunkt. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen und konkrete Strategien zu erlernen, um Belastungen frühzeitig zu erkennen, den Umgang mit Stress zu verbessern und langfristig mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu erleben.
Die Gruppe ist klar strukturiert und orientiert sich an wissenschaftlich fundierten verhaltenstherapeutischen Methoden. Neben der Vermittlung von Hintergrundwissen werden praktische Strategien erarbeitet, die helfen können, den Alltag gelassener und selbstbestimmter zu gestalten.
Inhalte sind unter anderem:
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das Erkennen persönlicher Stressauslöser
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das Verstehen individueller Stressreaktionen
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der Umgang mit stressverstärkenden Denk- und Verhaltensmustern
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der Aufbau hilfreicher Bewältigungsfertigkeiten
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die Förderung von Erholung und Ausgleich im Alltag
Zwischen den Terminen unterstützen praktische Übungen dabei, das Gelernte in den Alltag zu übertragen und nachhaltig zu festigen.
Für wen ist die Gruppe gedacht?
Die Gruppe richtet sich an Menschen, die sich durch Stress im Alltag belastet fühlen und lernen möchten, Stress besser zu bewältigen und mehr Gelassenheit zu erleben.
Wann und in welchem Umfang findet die Gruppe statt?
Die Gruppe umfasst zunächst drei individuelle Einzeltermine zur Diagnostik und Zielklärung sowie anschließend vier Gruppentermine Samstags von 09:00 bis 12:20 Uhr.
Wie ist die Gruppe thematisch aufgebaut?
Die Gruppe vermittelt Strategien zur Bewältigung von Stressauslösern, stressverstärkenden Denkmustern und individuellen Stressreaktionen.